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Nordic Walking Schritt für Schritt gesund und fit – Buch gebraucht kaufen

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gebrauchtes Buch

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Autor/in:
ISBN:

3442165970

(ISBN-13: 9783442165971)
Zustand:
leichte Gebrauchsspuren
Verlag:
Seiten:
192
Gewicht:
188 g
Einband:
Taschenbuch
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Zustand siehe Bild/Bilder. Zusätzlich: Ecken und Kanten leicht bestoßen. Seiten und Buchschnitt leicht abgedunkelt. Rückseite unten Fleck und eine Knickkante quer.


Topfit durchs Leben gehen

Nordic Walking ist die ideale Methode, um auf sanfte Art topfit zu werden, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit effektiv zu trainieren, und so glücklicher durchs Leben zu »gehen«. Ursprünglich als Sommertraining für finnische Spitzenlangläufer entwickelt, ist es wie Langlaufen ohne Skier und Schnee. Diese Art des Walkens ist Gelenk schonend, für jedermann leicht zu erlernen, und fördert - im Gegensatz zum Joggen – zugleich die gesamte Rumpfmuskulatur.
Bettina Wenzel zeigt, was Sie bei diesem effektiven Outdoor-Training beachten müssen, gibt Tipps für die geeignete Ausrüstung und räumt mit falschen Fitnessweisheiten auf. Probieren Sie’s einfach aus!

Buch

Nordic Walking ist in Finnland schon seit Jahren der Renner. Ursprünglich für Spitzenlangläufer als Training in der schneefreien Zeit entwickelt, ist es inzwischen die neue Lifestyle-Sportart - ob im Sommer oder Winter.
In diesem Buch werden Anregungen und Tipps für die richtige Lauftechnik, die passende Ausrüstung sowie für ein effektives und zugleich individuelles Training gegeben. Zudem finden sich eine Vielzahl an allgemeinen gesundheitlichen Aspekten, wie z.B. eine gesunde Ernährung. Nordic Walking ist das ideale Ganzkörpertraining, leicht zu erlernen für jedermann. Durch den Einsatz der Stöcke ungemein effektiver als gewöhnliches Walken, trainiert es zudem die gesamte Rumpfmuskulatur und vermittelt ein ganz neues Lebensgefühl.

Autorin

Bettina Wenzel ist freie Journalistin und Buchautorin. Ihre Themenschwerpunkte liegen im Sport- und Fitnessbereich sowie bei Gesundheit und Lifestyle. Sie lebt und arbeitet in München.
Erschienen:
2004
Bestell-Nr.:
BN14179

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