Progressive Muskelentspannung mit CD – Buch gebraucht kaufen
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gebrauchtes Buch
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* Keine MwSt.-Berechnung, da Privatverkauf.
Autor/in:
ISBN:
3774261466
(ISBN-13: 9783774261464)Zustand:
wie neu
Verlag:
Format:
200x165 mm
Seiten:
80
Gewicht:
260 g
Einband:
Taschenbuch
Sprache:
Deutsch
Verlagstext:
Durch Anspannung zur Entspannung - so lautet das scheinbar paradoxe Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Diese Technik zur Lösung von körperlichen, aber auch seelischen Spannungen ist für jedermann denkbar einfach zu erlernen. Und das Beste daran: Wer sie erstmal gut beherrscht, kann sie auch nebenbei und unbemerkt in stressigen Alltagssituationen anwenden. Das Buch enthält neben einer fundierten Einführung und dem Basisprogramm diverse Variationen zu den Grundübungen. Außerdem werden einfache Atemübungen gezeigt, die die Entspannung zusätzlich intensivieren. Und damit das Lernen noch einfacher wird, gibt's dazu die CD mit angeleiteten Übungen und extra dafür komponierter Musik.
Stichwörter:
Angebot vom:
30.08.2024
Bestell-Nr.:
BN0010
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