Jogging für den Kopf – Buch gebraucht kaufen

3776618124

(ISBN-13: 9783776618129)

leichte Gebrauchsspuren

205x125 mm

192

303 g

6

Taschenbuch

Deutsch

Hauke Brost, Autor der Bestseller »Kopf hoch, Männer« und »Herz-Training - So verhüten Sie den Infarkt« (Herbig), arbeitet als Journalist und Psychotherapeut in Hamburg. Millionen Leser kennen seine Illustrierten-Serien über medizinische Spezialthemen. Von Ärzte-Symposien in aller Welt berichtete er über neue Erkenntnisse zur Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit.
Erfolgreicher leben. Mehr erreichen. Lange gesund bleiben. Eine glückliche Partnerschaft führen und Krisen spielend bewältigen. Im Alter schließlich topfit sein und noch lange bewußt und aktiv am Geschehen teilnehmen können. Das wünscht sich jeder, aber es ist nicht jedem vergönnt.

Neue Forschungsergebnisse beweisen ganz klar: Im Gehirn wird entschieden, was man im Leben erreicht. Wer früh damit beginnt, den komplizierten Denkapparat intensiv zu fordern, der wird zwangsläufig erfolgreich, bleibt glücklich, länger gesund und im Alter in Hochform. Einige Forscher glauben sogar, daß Kopftraining Krankheiten wie zum Beispiel Krebs vorbeugend bekämpfen kann. Unstrittig ist inzwischen, daß mentales Training die Durchblutung nachhaltig fördert und die klassischen Risikofaktoren des Alters mindert.

Hauke Brost, Autor, Eheberater und Psychotherapeut, befaßt sich seit vielen Jahren mit dem Phänomen der mentalen Leistungssteigerung und den Möglichkeiten psychisch gesteuerter Krisenbewältigung. In diesem Buch erklärt er ganz leicht verständlich, wie ein jeder - ob ungelernt oder Akademiker - seine Denkkraft steigern kann. Unzählige Übungen machen das Buch zu einem spannenden »Muß« für jeden, dem seine eigene Zukunft nicht vollkommen egal ist.

1 Wie die »Denkmaschine« funktioniert 16
2 Wer rastet, der... 22
3 Das Gehirn schlägt Alarm 25
4 Wort-Spiele 28
5 Zahlen-Spiel 30
6 Vergeßlichkeit kann ein Segen sein 37
7 »Ramdibum-dei« -
Zauberspruch für Ihr Gedächtnis 43
8 So werden Sie besser im Bett 47
9 Die Macht der Vorstellungskraft 52
10 »Ich kann mir keine Gesichter merken!« 56
11 Erst joggen - dann kündigen 60
12 Im Streß sind Sie unschlagbar 65
13 Das nächste Buch begreifen Sie wirklich 70
14 So werden Sie schlagfertig 76
15 Zuviel Urlaub schadet nur 81
16 So werden Sie zum Schnellmerker 98
17 In Ihnen schlummert ein Zahlen-Genie 108
18 Jetzt kommt Ihr
Langzeitspeicher auf Trab 114
19 Vielleicht schreiben Sie
noch mit 90 ein Buch 118
20 Gehirnjoggen kann Ihre Ehe gefährden 126
21 Nummern merken - kein Problem 132
22 Jeder Tag ein Erfolg 139
usw.....

1994

BN37458ASCHU23