6 Bücher: 1. Wenn Scham krank macht: Verstehen und überwinden von Schamgefühlen 2. Das Kind in uns - Wie finde ich zu mir selbst 3. – Buch gebraucht kaufen

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(ISBN-13: 9783426873274)

leichte Gebrauchsspuren

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Taschenbuch

Deutsch

1. Wenn Scham krank macht: Verstehen und überwinden von Schamgefühlen
978-3426873274

In diesem Buch wird beschrieben, wodurch in unserer Kindheit Scham bzw. das Gefühl der Unvollkommenheit / falschen Handelns entstand, wo und wie wir dadurch im heutigen Alltag und Zusammenleben gebremst und blockiert sind, um diese Denk- und Verhaltensmuster möglichst nicht auch noch an unsere Kinder und andere Mitmenschen weiterzugeben. Es ist zunächst bedrückend, seine eigenen Probleme und deren Ursachen zu durchschauen, aber dann werden verschiedene Möglichkeiten zur Selbsthilfe als Lösung aufgeführt. Ein sehr zu empfehlendes Buch, dessen Autor wirklich erkannt hat, wo viele unserer Schwierigkeiten im Leben wurzeln!


2. Das Kind in uns - Wie finde ich zu mir selbst -9783426870518
Viele unserer alltäglichen Probleme haben eine gemeinsame Wurzel: eine unverarbeitete Kindheit. Der bekannte Familientherapeut John Bradshaw zeigt, wie man zu dem Kind, das man einmal war, zurückkehren kann, um befreit mit der Kindheit abzuschließen und zu einem erfüllten Leben zu gelangen.

3. Vergiftete Kindheit - 9783442124428

Leider erleben Millionen von Menschen ihre Kindheit als Alptraum. Aber weil sie wehrlose, abhängige Opfer waren, können sie die Schuldigen nicht benennen, richten negative Gefühle ohnmächtig gegen sich selbst. Im Erwachsenenalter wirkt die vergiftete Kindheit immer noch nach - mangelndes Selbstwertgefühl und latente Aggressionen sind die Folgen. Susan Forward will helfen, diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Anhand zahlreicher Beispiele aus ihrer Praxis erklärt sie im vorliegenden Buch zunächst detailliert und einfühlsam die subtilen Mechanismen, die zwischen Eltern und misshandelten Kindern wirken. Anschließend erläutert sie Schritt für Schritt, wie Erwachsene endlich den düsteren Schatten ihrer Vergangenheit entkommen können.
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4. Lieber Vater, liebe Mutter
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"Wer anfängt, dieses Buch zu lesen, den lässt es nicht mehr los. Glöckners Sprache führt in die Tiefe, eröffnet einen neuen Zugang zu sich selbst und versöhnt mit der eigenen Geschichte. Ein wahrhaft heilsames Buch." (Jellouschek)

5. Die dunkle Seite des inneren Kindes - Die Vergangenheit loslassen, die Gegenwart leben - bros. - 3363030495 - Spuren aussen - innen wie neu

Die Erfahrung, dass frustrierende oder traumatisierende Kindheitserlebnisse sich im Erwachsenenleben behindernd auswirken, ist nicht neu.
In der aktuellen therapeutischen Praxis gehört es zum common sense, diese kindliche Erlebensvielfalt zusammenzufassen unter dem Symbol "das Innere Kind"; das therapeutische Bemühen zielt darauf ab, das verletzte Kind zu heilen und die unerfüllten Bedürfnisse der Kindheit aus der Gegenwart des nun Erwachsenen retrospektiv zu befriedigen, indem sich der Patient mit dem ehemaligen Kind identifiziert und z. B. positive, unterstützende Elternfiguren imaginiert, um so Traumata und Frustrationen aufzulösen.

Stephen Wolinsky stellt dazu die provozierende Frage an seine Therapeutenkollegen:" Ist es tatsächlich jemandem von Ihnen gelungen, das Innere Kind mit dieser Methode zu heilen?"

Wolinsky ist selbst Inzest-Opfer, hat durch die gängige "Inneres-Kind-Therapie" keine therapeutische Hilfe erfahren und seinen eigenen Ansatz entwickelt:

1. Es gibt kein "Inneres Kind" sondern sehr viele Innere Kinder, die sich jeweils in einem situationsbedingten Kontext gebildet haben.

2. Diese Inneren Kinder wurden geschaffen von einer psychischen Instanz, die Wolinsky "das Selbst" oder "der Beobachter" nennt, und die älter und ursprünglicher ist, als die Inneren Kinder.

3. Die Schaffung dieser "Kinder" war eine Strategie, die der kindlichen Psyche das Überleben sicherte in überfordernden Situationen (Schläge, Missbrauch, familiäres Chaos etc.).

4. Die kindlichen Überlebensstrategien haben sich verselbständigt und die Kraft, den Erwachsenen zu "hypnotisieren", der daraufhin in "Trance" fällt und regressive, automatische Verhaltenstendenzen zeigt.

Wolinskys therapeutischer Ansatz zielt daher auf Distanzierung (statt Identifikation) von den Inneren Kindern, um ihnen ihre begrenzende, tranceauslösende Macht zu nehmen: was vom "Beobachter" geschaffen wurde, kann auch von ihm - als schöpferischer Instanz - wieder aufgelöst werden, im Sinne von Wolinkys "Quantenpsychologie", die Heisenbergs Unschärferelation auf psychische Prozesse überträgt.
Unterschiedliche Arten von automatischer Regression (Trance) werden aufgeführt und zu jeder ein (Selbst)Hilfeweg angegeben, der die Trance zu brechen vermag, um dem Erwachsenen mehr Handlungsfreiheit zu ermöglichen.

Zu den behandelten "Nebeln der Unbewusstheit" gehören Strategien wie Zukunftsphantasien, Besonderheitsgefühle, destruktive innere Dialoge, Amnesie und Fühllosigkeit, und auch, ein besonders ausführliches Kapitel, das Spiritualisieren: Wolinsky deutet Glaubensstrukturen als kollektiven Versuch, Schmerz und Chaos zu organisieren, eine Tendenz, die vermutlich in unserem Nervensystem angelegt sei.

Fazit:
Ein erhellendes Begleitbuch zur Therapie schwertraumatisierter Patienten, aber auch gut geeignet als Selbsthilfebuch für alle, die sich von alten Verhaltensmustern befreien wollen.
Hinweis: der unverstellte Blick auf die kindlichen Überlebensstrategien (= erwachsene Lebenslügen!) kann schmerzhaft sein.

6. Kindheit als Schicksal? Die Frage nach den Langzeitfolgen frühkindlicher seelischer Verletzungen -

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01.08.2024

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