Nackenaktivprogramm – Buch gebraucht kaufen

3898991032

(ISBN-13: 9783898991032)

leichte Gebrauchsspuren

210x148 mm

208

208 g

Taschenbuch

Deutsch

Den genauen Zustand entnehmen Sie bitte anhand der Fotos.
Die zeigen das jeweils angebotene Buch.
Aus gegebenen Anlass mit den Gebrauchsspuren bezieht sich auf den äußerlichen Zustand des Buches. Das heißt wenn es bestempelt ist oder aus einer Bibliothek stammt, es aber so noch in ein wirklich guten Zustand befindet dann ist das für mich trotzdem „mit leichtechten Gebrauchsspuren“.

Wenn sie sich für ein Buch interessieren können sie auch gerne anfragen ob wir was an den Preis machen können.
DA BIN ICH RECHT FLEXIBEL.

Gehören auch Sie zu den Menschen, die regelmäßig von Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen betroffen sind? Leicht verständlich wird zunächst der Zusammenhang zwischen Beschwerden, der Haltung und Fehlbelastungen und auch der Einfluss von Stress auf auftretende Schmerzen erläutert. Im umfassenden Praxisteil werden nahezu 100 Übungen u.a. zur Entspannung der Nackenmuskulatur, für die Augenmuskeln, für Zunge und Kaumuskulatur sowie Übungen zur Kräftigung vorgestellt. Auch Grundübungen für die Atmung und zur allgemeinen Muskelentspannung helfen bei Beschwerden. Ein weiteres Kapitel widmet sich den Themen Haltung und Bewegung. Abschließend werden Verfahren zum Stressabbau vom Autogenen Training bis hin zur progressiven Muskelrelaxation angeboten. Ein Extrakapitel behandelt Übungen und Tipps zur Belastungsverminderung am Arbeitsplatz. Werden auch Sie aktiv für Ihre Gesundheit und ein Leben ohne Schmerzen!

Nackenschmerz, Kopfschmerz, Schulterschmerz

2005

12.11.2024

BN1037