Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch - Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst – Buch gebraucht kaufen
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Autor/in:
ISBN:
9783867812399
(ISBN-10: 386781239X)Zustand:
leichte Gebrauchsspuren
Verlag:
Format:
215x150 mm
Seiten:
320
Gewicht:
481 g
Einband:
Softcover
Sprache:
Deutsch
Beschreibung:
Guter gebrauchter Zustand - untere Kante bestossen, ein Eselsohr
Verlagstext:
Mit gesprochenen Meditationen zum Download Das Übungsbuch für Achtsames Selbstmitgefühl Achtsames Selbstmitgefühl meint eine innere Haltung, die von Freundlichkeit, Verständnis und Fürsorge uns selbst gegenüber geprägt ist – besonders in schwierigen Momenten des Lebens. Dieses Übungsbuch vermittelt den bewährten Weg, um Selbstmitgefühl im eigenen Leben zu kultivieren. Mithilfe von Übungen, Reflexionen, Anregungen und angeleiteten Meditationen kannst du Schritt für Schritt üben: freundlich und mitfühlend mit dir selbst umzugehen, den inneren Kritiker zum Verbündeten zu machen, achtsam mit schwierigen Gefühlen wie Scham oder Wut umzugehen, die Beziehung zu dir selbst und zu anderen achtsam zu gestalten und dich selbst wertzuschätzen. „Selbstmitgefühl bedeutet, sich selbst die Freundlichkeit und Fürsorge entgegenzubringen, die wir unserem besten Freund oder unserer besten Freundin schenken.“ Kristin Neff
Stichwörter:
Erschienen:
2020
Angebot vom:
01.12.2024
Bestell-Nr.:
BN0073
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