Keto – In 28 Tagen schlank - Low Carb High Fat! Über 120 Rezepte – Buch gebraucht kaufen

9783960933076

(ISBN-10: 396093307X)

leichte Gebrauchsspuren

235x200x27 mm

280

951 g

Taschenbuch

Deutsch

Schlank und fit mit Keto Schnell und einfach abnehmen - ketogene Ernährung ist der Abnehm-Trend! Sie basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch die Knappheit an Kohlenhydraten stellt sich der Stoffwechsel und die Fettverbrennung wird, ähnlich wie bei Fasten, angekurbelt. Der Fokus liegt auf der richtigen Zusammensetzung des täglichen Nährstoffbedarfs: 70% gute Fette, 25% Protein, 5% Kohlenhydrate. Auch auf die Gesundheit wirkt sich ketogene Ernährung positiv aus: der Blutzuckerspiegel bleibt stabil und Heißhungerattacken bleiben aus, sie wirkt blutdrucksenkend und entzündungshemmend, gesteigerte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sorgt zudem noch für gute Laune. "Keto - In 28 Tagen schlank" präsentiert über 120 kohlenhydratarmen Gerichte, mit denen man in nur 28 Tagen zum Traumgewicht gelangt. Köstliche Hauptgerichte, Snacks, Smoothies und mehr sind schnell zubereitet, mit Rezepten für gefüllte Paprikaschoten, Kokosbrot, Boeuf Stroganoff, Pannacotta und Schoko-Minz-Smoothie muss man auf nichts verzichten. Ein Keto-Glossar und praktische Wocheneinkaufslisten erleichtern auch Einsteigern den Start in die ketogene Ernährung.

abehmen, Diät, Low Carb, proteinreich, proteinreiche Ernährung, gesunde Ernährung, high fat, kohlenhydratarm, wenig Kohlenhydrate, entzündungshemmend, blutdrucksenkend, Nährstoffe, gesteigerte Konzentration, gesteigerte Leistungsfähigkeit, Stoffwechsel

31.12.2024

BN0097