Sei achtsam mit dir - Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: Der leichteste Weg, dir etwas Gutes zu tun – Buch gebraucht kaufen

9783778782729

(ISBN-10: 377878272X)

wie neu

236x191x11 mm

144

452 g

Taschenbuch

Deutsch

ungelesen, Zustand sehr gut.

Kaum jemanden behandeln wir so schlecht wie uns selbst. Wir kritisieren uns für vermeintliche Fehler und erwarten stets Höchstleistungen. Doch ständige Selbstkritik macht auf Dauer krank und unglücklich. Mit Selbstmitgefühl können wir dieses negative Gedankenkarussell anhalten. Und nicht nur das: Ein achtsamer und liebevoller Umgang mit uns selbst stärkt erwiesenermaßen die Gesundheit, das Selbstbewusstsein und auch die Beziehungen zu anderen Menschen.
In ihrem wunderschön gestalteten Buch zeigt die bekannte Psychologin Dr. Patrizia Collard, wie wir uns die heilsame Lebenseinstellung des achtsamen Selbstmitgefühls aneignen können. Viele sanfte Übungen zum Ausprobieren, Meditationen, Visualisierungen und inspirierende Fallstudien helfen, sich mit dem inneren Kritiker zu versöhnen – und sich selbst endlich so zu behandeln, wie einen geliebten Menschen.
Ausstattung: durchgehend vierfarbig, zahlreiche Abb.

Achtsamkeit, Meditation, Selbstliebe, Selbstmitgefühl, Entspannung, Stress, Gelassenheit, Das kleine Buch vom achtsamen Leben

2017

BN0004