Happy Running: Lauflust: Die 7 Weisheiten des Laufens – Buch gebraucht kaufen

3499610213

(ISBN-13: 9783499610219)

wie neu

21,4 x 14,9 x 1,2 cm

160

Reinbek

1. Auflage

Taschenbuch

Deutsch

Happy Running: Lauflust: Die 7 Weisheiten des Laufens

Entdecken Sie Ihre angeborene Fähigkeit, sich laufen zu lassen. entdecken Sie eine überraschende Sichtweise des Laufens. Statt Hightech und Trainingstabellen entdecken Sie Lauflust und die ungeheure Leichtigkeit des Laufens. Entdecken Sie Laufen als aufregende, persönliche Erfahrung und Chance der Entwicklung und Veränderung. Laufen Sie einfach los, sachte und langsam. Es ist an der Zeit, das Laufen zu vereinfachen und ihm den Ballast aus Leistung und Lifestyle zu nehmen. Ein Laufbuch, das jenseits aller Erfolgsprogramme jede Läuferin und jeden Läufer wirklich weiterbringt.

Wertvoll für Anfänger und Jogger, Volksläufer und ambitionierte Ausdauersportler.

Originalausgabe

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Über den Autor:

- Diplom Psychologe
- Gestalttherapeut
- Autor und Laufcoach
- eigene Psychologische Praxis in Nürnberg

- Studium der Psychologie, Pädagogik und Theaterwissenschaften
- Gestalttherapeut
- langjährige Berufserfahrung im Medien- und Kulturbereich sowie der Erwachsenenbildung

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Der Autor über Bewusstes Laufen:

Bewusstes Laufen ist mehr als Joggen

Das Prinzip des Bewussten Laufens setzt auf langsames und achtsames Laufen in natürlicher, individueller Haltung, verbunden mit Entspannungs- und Meditationsübungen sowie der Vertiefung der gewonnenen Erfahrungen durch Gespräche und psychologische Bewegungsberatung.

Bewusstes Laufen verbindet Bewegung und Entspannung zu einem harmonischen Ganzen. Im Vordergrund steht eine leistungsfreie und stressfreie Einstellung zum Laufen sowie seine selbstverständliche und genussorientierte Integration in einen gesünder gestalteten Alltag.

Erst das Laufen in seiner langsamen, ausdauernden und regelmäßigen Form erweist sich als wirkungsvoll für Gesundheit und Wohlbefinden, für Prävention und Therapie.

- Erleichterung beim Einstieg ins Laufen
- Optimierung der Leistungsfähigkeit
- Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden
- Vorbeugung und Heilung
- Schulung des Willens
- Selbsterfahrung und Selbst-Bewusstsein
- Meditation
- Psychotherapeutische Technik

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Rezensionen von Lesern:

"Lauf-Motivation pur :-)
Gerade dieses Buch kann ich Laufanfängern herzlichst empfehlen. Aber auch Fortgeschrittenen wird es bestimmt eine andere positive Sichtweise geben. Ein konkretes Beispiel: Habe erst am 5.6.08 mit diesem Sport angefangen und bereits am 29.6.08 bei meinem ersten Stadtlauf 10 km erfolgreich gemeistert. Jeder Anfang ist schwer, aber gerade wichtig ist ja, einfach anzufangen und Durchhaltevermögen zu trainieren - denn Laufen kann Jeder. Hierbei ist gerade dieses Buch sehr motivierend und ansprechend. Für technische bzw. sportliche Aspekte empfehle ich zusätzliche ergänzende Literatur, welche auch günstig zu erwerben ist. Außerdem ist das Thema Running sehr interessant und umfangreich, sodaß man gerne öfters Themen nachschlägt. Es schadet wirklich nicht, über diesen Sport einige Bücher zu lesen, um dann selbst sein eigenes Laufkonzept zu entwickeln. Mein Fazit: Durch bewusstes Laufen findet man nicht nur zu sich selbst, sondern erreicht auch Ziele, von denen man bisher nur träumen konnte :-)" - Andreas


"Keine Leistungslauferei!
Meyers Buch beeindruckt durch klare und verständliche Sprache. Es erfreut, weil es allzu verbissener Leistungslauferei abschwört und sich darauf beschränkt, Freude am Laufen zu vermitteln. Ich habe es mit Gewinn gelesen." - Frank Gloel

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2002

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